Seguir nosso método é simples.
A fórmula do Dr. Barry Sears estabelece o consumo de 40% de Carboidratos de baixa carga glicêmica (como frutas e legumes), 30% de Proteínas de baixo teor de gordura e 30% de Ácidos Graxos monoinsaturados e alguns poli-insaturados em cada refeição. Esta combinação proporciona ao seu organismo a estabilização dos níveis de glicose na corrente sanguínea, o aumento da sua disposição, a inibição da fome, o controle dos processos inflamatórios, o emagrecimento saudável e o desenvolvimento da massa muscular.
Lembrando que para conquistar o sucesso e alcançar esta Zona de Equilíbrio, essa combinação precisa acontecer ao longo do dia, com cada uma das refeições equilibradas conforme orientado (40-30-30). Isso trará maior saciedade e disposição, já que as respostas hormonais duram em média 5 horas.
Emagrecer de forma saudável
Retardar o envelhecimento
Aumentar o desempenho físico e mental
Auxiliar na prevenção e controle de diversas doenças crônicas inflamatórias
Dia a dia na Zone Diet
